پاورپوینت بررسی اصول صحیح تغذیه

پاورپوینت بررسی اصول صحیح تغذیه

توضیح کوتاه

پاورپوینت بررسی اصول صحیح تغذیه 73 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

پاورپوینت بررسی اصول صحیح تغذیه
فهرست مطالب :


اصول صحیح تغذیه
غذا چیست؟
ماده مغذی چیست؟
اصل تنوع وتعادل تغذیه ای
الگوی تغذیه ای صحیح چیست؟
گروههای اصلی غذایی
هرم غذایی
گروه نان و غلات
مقدار توصیه شده گروه نان و غلات
نکات مهم در استفاده ازاین گروه
گروه سبزی ها
مقدار توصیه شده گروه سبزی ها
نحوه صحیح شست و شوی سبزیجات
رنگ قرمز:گوجه فرنگی،فلفل قرمز،فلفل دلمه قرمز،چغندر
رنگ زرد و نارنجی:هویج،زردک،سیب زمینی،کدوحلوایی،فلفل دلمه زرد یا نارنجی
رنگ سفید:سیر،پیاز،شلغم،کلم سفید،گل کلم،پیازچه
رنگ آبی،ارغوانی یا بنفش:بادمجان و انواع کلم
رنگ سبز:خیار،انواع کلم های برگ سبز،کلم بوکلی،کاهو،انواع سبزی خوردن،نخود سبز،لوبیا سبز و...
گروه میوه ها
مقدار توصیه شده گروه میوه ها
گروه شیر و لبنیات
مقدار توصیه شده گروه شیر ولبنیات
گروه گوشت،تخم مرغ،حبوبات و مغزها
مقدار توصیه شده گروه گوشتها
نکات مهم در استفاده ازگروه شیر ولبنیات
گروه متفرقه
مواد غذایی موجود در گروه متفرقه
نکات مهم در استفاده ازگروه متفرقه
راهنمای برنامه غذایی روزانه و تعداد سهم غذای کودکان
همایش تغذیه سالم ، الگوهای صحیح غذایی
توصیه های کاربردی مصرف صحیح نمک
نقش نمک در بدن
انواع نمک
مقدار نمک مصرفی
مضرات مصرف بیش از حد نمک
توصیه های تغذیه ای کاهش مصرف نمک
آنچه باید درباره چربی ها و روغن ها بدانیم
انواع روغن ها
نقش چربیها
تری گلیسرید ها
اجزاءتشکیل دهنده چربی ها
اسیدهای چرب ترانس
انواع اسیدهای چرب غیر اشباع
چربیها در رژیم غذایی
کلسترول
مهم ترین روغن ها و خواص آنها
درجه خطر چربیها به موارد مختلفی ارتباط دارد
هیدروژنه کردن
اثرات منفی هیدروژناسیون
عوامل خطر بیماریهای فلبی و عروقی
سطح سرمی کلسترول خون

 

 

بخشی از متن پاورپوینت :


غذا چیست؟

به مواد جامد و مایعی اطلاق می شود که بعد از مصرف :
حس گرسنگی را برطرف نماید.
انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.
قادر به تامین مواد اولیه جهت رشد و نمو باشد.
قادر به ترمیم بافتها باشد.
قادر به تنظیم درجه حرارت بدن باشد.
قادر به تنظیم فعل و انفعالات بیوشیمیایی باشد.
فعالیت مناسب فرد راتضمین کند.
نیازهای روانی فرد را تامین کند.

ماده مغذی چیست؟

غذاها از دودسته مواد مغذی تشكیل شده است:
الف-درشت مغذیها)كربوهیدرات ،چربی،پروتئین (
ب-ریز مغذیها(مواد معدنی،ویتامین ها(

اصل تنوع وتعادل تغذیه ای :

كلیه مواد مغذی برای سلامت بدن لازم است وهیچ ماده مغذی را نمیتوان جانشین ماده مغذی دیگری كرد. بعلاوه هیچ ماده مغذی را نباید بیشتر یا كمتر از مورد نیاز مصرف كرد. كم یا زیاد مصرف كردن مواد مغذی فرد را با عوارض كمبود یا زیادی آن ماده مغذی مواجه می سازد.

الگوی تغذیه ای صحیح چیست؟

 

الگوی تغذیه ای صحیح الگویی است که متعادل ومتنوع بوده بتواندکلیه مواد مغذی مورد نیاز را تامین کند.


قیمت : 28900 تومان


کلمات کلیدی


پاورپوینت بررسی اصول صحیح تغذیه

دانلود پاورپوینت اصول صحیح تغذیه

پاورپوینت در مورد اصول صحیح تغذیه

پاورپوینت درباره اصول صحیح تغذیه

پاورپوینت اصول صحیح تغذیه

تحقیق اصول صحیح تغذیه

پاورپوینت اصول تغذیه صحیح

تغذیه اصولی

اصول تغذیه صحیح

اصول تغذیه سالم ppt

اصول تغذیه صحیح چیست

پاورپوینت تغذیه

اصول صحیح تغذیه

بررسی اصول صحیح تغذیه

دیدگاه خود را بنویسید !

متن دیدگاه:

کد امنیتی
تصویر امنیتی
اطلاعات بیشتر
قیمت :28900 تومان

پرداخت با کلیه کارت های بانکی امکانپذیر است.

تعداد صفحه 73
فرمت اصلی ppt
تعداد بازدید 27
حجم 981/3 کیلوبایت
دسته پاورپوینت پزشکی