پاورپوینت بررسی سیستمهای تمرینی هوازی

پاورپوینت بررسی سیستمهای تمرینی هوازی

توضیح کوتاه

پاورپوینت بررسی سیستمهای تمرینی هوازی دارای 11 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

پاورپوینت بررسی سیستمهای تمرینی هوازی

فهرست مطالب :


سیستمهای تمرینی هوازی
انواع تمرینات هوازی و مزایای آنها
پیاده روی (سوزاندن 300-400 کالری در ساعت)
پیاده روی 
دویدن (سوزاندن 600 کالری در ساعت)
دوچرخه سواری (سوزاندن 600 کالری در ساعت)
پارو زدن (سوزاندن 840 کالری در ساعت)
شنا کردن (سوزاندن 600 کالری در ساعت)
طناب زدن (سوزاندن بیشتر از 1000 کالری در ساعت) راهنمای انجام تمرینات هوازی

 

 

بخشی از متن پاورپوینت :


انواع تمرینات هوازی و مزایای آنها

زمانی که شدت مناسب ورزش های هوازی را طبق تمرینات ورزشیتان انتخاب کردید، نوع ورزش هوازی که می خواهید انجام دهید را می توانید انتخاب کنید. بعضی از آنها ذاتاً شدت بالاتر و بعضی هایشان شدت پایین تری دارند. بعضی هایشان مکمل ورزش های دیگر هستند و بعضی های دیگر بیشتر مناسب چربی سوزی هستند.

پیاده روی (سوزاندن 300-400 کالری در ساعت)

پیاده روی قبلاً یکی از بهترین ورزش های هوازی برای چربی سوزی و بهبود وضعیت سلامت عمومی محسوب می شد. اما در حال حاضر اینطور به نظر می رسد که کارایی پیاده روی از بقیه ورزش ها کمتر باشد. شاید برای تازه کارها، افرادی که مصدومیت دارند و یا چاق هستند مناسب باشد، اما برای به دست آوردن فیتنس مناسب نیست. چون نسبت به بقیه ورزش های هوازی شدت پایینی دارد. مثلاً ثابت شده که 15 دقیقه دوچرخه سواری بیش از 45 دقیقه پیاده روی کالری می سوزاند.


قیمت : 6900 تومان


کلمات کلیدی


پاورپوینت بررسی سیستمهای تمرینی هوازی

دانلود پاورپوینت سیستمهای تمرینی هوازی

پاورپوینت در مورد سیستمهای تمرینی هوازی

پاورپوینت درباره سیستمهای تمرینی هوازی

پاورپوینت سیستمهای تمرینی هوازی

سیستمهای تمرینی هوازی

پاورپوینت بررسی تمرین هوازی

پاورپوینت تمرین هوازی

بررسی تمرین هوازی

تمرین هوازی

پاورپوینت تمرینات هوازی

تحقیق تمرین هوازی

دیدگاه خود را بنویسید !

متن دیدگاه:

کد امنیتی
تصویر امنیتی
اطلاعات بیشتر
قیمت :6900 تومان

پرداخت با کلیه کارت های بانکی امکانپذیر است.

تعداد صفحه 11
فرمت اصلی ppt
تعداد بازدید 52
حجم 835/4 کیلوبایت
دسته پاورپوینت تربیت بدنی