پاورپوینت بررسی نوشیدنی های قبل از ورزش

پاورپوینت بررسی نوشیدنی های قبل از ورزش

توضیح کوتاه

پاورپوینت بررسی نوشیدنی های قبل از ورزش دارای 12 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

پاورپوینت بررسی نوشیدنی های قبل از ورزش

فهرست مطالب :


نوشیدنی های قبل از ورزش                                           
 5 دلیل نوشیدن قهوه قبل از ورزش 
افزایش ریزجریان‌ها در بدن                                   
کاهش درد
استقامت                   
تقویت حافظه 
محافظت ماهیچه ای                                               
چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی
آب پرتقال قبل از ورزش                                            

 

 

بخشی از متن پاورپوینت :


نوشیدنی های قبل از ورزش                                            

قهوه 
چای سبز
آب پرتقال طبیعی

5 دلیل نوشیدن قهوه قبل از ورزش                            

برخلاف توصیه‌های معمول که قهوه را مسبب بالا رفتن فشار خون می‌دانند، به نظر می‌رسد از نظر علمی فواید زیادی برای مصرف قهوه پیش از ورزش وجود دارد. در تحقیقی تازه در اسپانیا که در مجله‌ی «تغذیه ورزشی و متابولیسم تمرینات ورزشی» انتشار یافته، معلوم شده ورزشکارانی که پیش از تمرینات بدنی کافئین مصرف می‌کردند تا سه ساعت بعد از اتمام تمرین، ۱۵ درصد بیشتر از گروه کنترلی که دارونما مصرف کرده‌ بودند، کالری سوزاندند.
مقدار کافئینی که این اثر را ایجاد می‌کرد ۴.۵ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بود. این مقدار در مورد یک زن ۶۸ کیلوگرمی، ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین است که در ۳۴۰ گرم قهوه‌ی دم‌شده یافت می‌شود. این مقدار قهوه را احتمالا همین حالا هم صبح‌ها می‌نوشید.
طبق تحقیقات اُری قهوه می‌تواند متابولیسم یا همان سوخت‌و‌ساز بدن شما را تا ۲۰ درصد بالا ببرد. این یافته در راستای تحقیق محققان اسپانیایی است که پیش‌تر به آن اشاره کردیم. علاوه بر افزایش موقتی متابولیسم، قهوه‌ی پیش از ورزش فواید دیگری هم دارد.


قیمت : 6900 تومان


کلمات کلیدی


پاورپوینت بررسی نوشیدنی های قبل از ورزش

دانلود پاورپوینت نوشیدنی های قبل از ورزش

پاورپوینت در مورد نوشیدنی های قبل از ورزش

پاورپوینت درباره نوشیدنی های قبل از ورزش

پاورپوینت نوشیدنی های قبل از ورزش

تحقیق نوشیدنی های قبل از ورزش

نوشیدنی های ورزشی

نوشیدنی ورزشی

نوشیدنی قبل ورزش

پاورپوینت ورزشی

نوشیدنی قبل از تمرین

بررسی نوشیدنی های قبل از ورزش

نوشیدنی های قبل از ورزش

دیدگاه خود را بنویسید !

متن دیدگاه:

کد امنیتی
تصویر امنیتی
اطلاعات بیشتر
قیمت :6900 تومان

پرداخت با کلیه کارت های بانکی امکانپذیر است.

تعداد صفحه 12
فرمت اصلی ppt
تعداد بازدید 53
حجم 473/8 کیلوبایت
دسته پاورپوینت تربیت بدنی